Entrenamiento programado a dos vueltas. Cada vuelta son 5 kms. Los primeros 5 kilómetros fueron bastante bien, de echo batí mi record personal en vuelta. Pero en la segunda vuelta noté la fatiga, ya no bajé de 170pps/min y me vine abajo del kilómetro 5 al 7 (coincidiendo con la parte de pista forestal con repechos). A partir de ese kilómetro, al volver a la carretera, me recuperé y aprovechando la ligera bajada gané algo de tiempo. Pero ya sin recuperar el minuto y medio perdido respecto a la primera vuelta. Tiempo total, medio decente para llevar dos días de entrenamiento.
Entrenamiento programado a dos vueltas. Cada vuelta son 5 kms.
ResponderEliminarLos primeros 5 kilómetros fueron bastante bien, de echo batí mi record personal en vuelta. Pero en la segunda vuelta noté la fatiga, ya no bajé de 170pps/min y me vine abajo del kilómetro 5 al 7 (coincidiendo con la parte de pista forestal con repechos). A partir de ese kilómetro, al volver a la carretera, me recuperé y aprovechando la ligera bajada gané algo de tiempo. Pero ya sin recuperar el minuto y medio perdido respecto a la primera vuelta. Tiempo total, medio decente para llevar dos días de entrenamiento.