tag:blogger.com,1999:blog-8768333485566710413.post6091306686015734871..comments2012-03-29T15:52:35.699+02:00Comments on HIGHLANDER_2498 Training Plan: 10kms trail running 13.11.2011 10:35Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14688304741612652186noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-8768333485566710413.post-22790580536446451642011-11-13T19:00:47.495+01:002011-11-13T19:00:47.495+01:00Entrenamiento programado a dos vueltas. Cada vuelt...Entrenamiento programado a dos vueltas. Cada vuelta son 5 kms.<br />Los primeros 5 kilómetros fueron bastante bien, de echo batí mi record personal en vuelta. Pero en la segunda vuelta noté la fatiga, ya no bajé de 170pps/min y me vine abajo del kilómetro 5 al 7 (coincidiendo con la parte de pista forestal con repechos). A partir de ese kilómetro, al volver a la carretera, me recuperé y aprovechando la ligera bajada gané algo de tiempo. Pero ya sin recuperar el minuto y medio perdido respecto a la primera vuelta. Tiempo total, medio decente para llevar dos días de entrenamiento.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14688304741612652186noreply@blogger.com