sexto de marzo

entrenamiento maximo

quinto de marzo

trail por Martorell

cuarto de marzo

cuarto de marzo

Cursa Ullastrell en wikiloc

Cursa Ullastrell 2016

tercero de marzo

tercer entrenamiento, cursa ullastrell

Entrenar con escaleras

Entrenamiento con escaleras

Segundo de marzo

Variante running Sabadell

Alargando en 3kms la ruta habitual de rodaje por Sabadell. Un total de 18kms. Después del duro entrenamiento del día anterior fue bastante bien. Algo de forma voy cogiendo; las piernas van endureciéndose con los entrenos.

Entrando farlek, total 12kms (9kms 100% y 1'5kms más suave)

Primero de marzo

Buen entreno Farlek. Subiendo el ritmo y variando el entreno habitual.
3 series de 3kms al 100%, 500m de ritmo más bajo.
Y unos ultimos 1500m para enfriar.

Muy buenas sensaciones. Aunque sigo lejos de mi mejor forma.

Sexto de febrero

Sexto de febrero

GR-175 - Ruta del Cister: Santes Creus - Poblet (37kms)

Ruta del Cister

Ruta entre los monasterios de Santes Creus y Poblet.

Quinto de febrero

Quinto de febrero

A pesar de no ser un entrenamiento exigente, me pasó factura el entrenamiento Farlek del día anterior.

Entrenamiento Farlek por Sabadell

Cuarto de febrero

Entrenamiento largo por Piera (20'5kms)

Tercero de febrero

Muy duro el entrenamiento dejándome exhaustas las fuerzas. Mucho sufrimiento a partir del kilómetro 10.
Objetivo: acostumbrar las piernas al entrenamiento.
Quizás demasiado duro a estas alturas de la forma física que tengo.

Track en wikiloc

Segundo de febrero

Segundo de febrero

Primero de febrero

Primero de febrero

Séptimo de enero

Séptimo de enero

Sexto de enero

Sexto de enero

Quinto de enero

Quinto de enero

Cuarto de enero

Cuarto de enero

Tercero de enero

Tercero de enero

Segundo entrenamiento del año

Segundo de enero

Comienzo del año con nuevas esperanzas

Un nuevo comienzo