Entrando farlek, total 12kms (9kms 100% y 1'5kms más suave)

Primero de marzo

Buen entreno Farlek. Subiendo el ritmo y variando el entreno habitual.
3 series de 3kms al 100%, 500m de ritmo más bajo.
Y unos ultimos 1500m para enfriar.

Muy buenas sensaciones. Aunque sigo lejos de mi mejor forma.