Segundo de marzo

Variante running Sabadell

Alargando en 3kms la ruta habitual de rodaje por Sabadell. Un total de 18kms. Después del duro entrenamiento del día anterior fue bastante bien. Algo de forma voy cogiendo; las piernas van endureciéndose con los entrenos.

Entrando farlek, total 12kms (9kms 100% y 1'5kms más suave)

Primero de marzo

Buen entreno Farlek. Subiendo el ritmo y variando el entreno habitual.
3 series de 3kms al 100%, 500m de ritmo más bajo.
Y unos ultimos 1500m para enfriar.

Muy buenas sensaciones. Aunque sigo lejos de mi mejor forma.

Sexto de febrero

Sexto de febrero