Primero de marzo
Buen entreno Farlek. Subiendo el ritmo y variando el entreno habitual.
3 series de 3kms al 100%, 500m de ritmo más bajo.
Y unos ultimos 1500m para enfriar.
Muy buenas sensaciones. Aunque sigo lejos de mi mejor forma.
miércoles, 2 de marzo de 2016
domingo, 28 de febrero de 2016
sábado, 20 de febrero de 2016
miércoles, 17 de febrero de 2016
Quinto de febrero
Quinto de febrero
A pesar de no ser un entrenamiento exigente, me pasó factura el entrenamiento Farlek del día anterior.
martes, 16 de febrero de 2016
viernes, 12 de febrero de 2016
Entrenamiento largo por Piera (20'5kms)
Tercero de febrero
Muy duro el entrenamiento dejándome exhaustas las fuerzas. Mucho sufrimiento a partir del kilómetro 10.
Objetivo: acostumbrar las piernas al entrenamiento.
Quizás demasiado duro a estas alturas de la forma física que tengo.
Track en wikiloc
Muy duro el entrenamiento dejándome exhaustas las fuerzas. Mucho sufrimiento a partir del kilómetro 10.
Objetivo: acostumbrar las piernas al entrenamiento.
Quizás demasiado duro a estas alturas de la forma física que tengo.
Track en wikiloc
domingo, 7 de febrero de 2016
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